De vicieuze cirkel

De vicieuze CirkelAls ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken,
blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht.

Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht,
blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd.

Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd,
blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan.

Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan,
blijft mij overkomen wat mij altijd overkwam.

Maar als ik mijn ogen sluit en voel mijn ware zelf vanbinnen,
dan kom ik deze cirkel uit en kan steeds opnieuw beginnen.

Anoniem

Dit gedicht geeft perfect de kern van mijn praktijk KYONA weer, alsook de werkwijze. Nl opnieuw in contact komen met je Ware Zelf door je ogen te sluiten en naar binnen te gaan. We laten het verhaal los. We laten los wat we zien, denken, geloven en doen. We proberen er overheen te zien, te denken en te voelen. We gaan kijken door de ogen van de adelaar. Vanop die grote hoogte ontstaat er een groter perspectief over ons leven en onszelf.

Je Ware Zelf is niet wat anderen over je denken, noch wat opvoeders of ouders altijd over jou gezegd hebben. Je Ware Zelf is wie jij bent, jouw essentie, jouw waarheid, jouw doel hier op aarde. Doorheen ons leven verliezen we echter het contact met onze ware essentie. Wie ben je? Wat maakt je blij? Waar loop je warm van? Wat maakt je gelukkig?

Je Ware Zelf is voorbij de wereld van dualiteit(donker en licht, slecht en goed). Het is kijken zonder oordeel. Het is opgetild worden naar en in een nieuw bewustzijn. Opgetild worden naar een hoger niveau zodat pijn kan geheeld worden, verlicht en verzacht worden, zodat inzichten je helpen om weer je leven op te nemen en door te gaan. Er ontstaat helderheid zodat uit onze vicieuze cirkel kunnen stappen.

We kunnen pijn, lijden, verdriet en boosheid… niet uit ons leven wegtoveren of bannen. Ze maken deel uit van ons aardse bestaan. We kunnen echter wel leren hoe we er moeten mee omgaan zodat het leefbaar wordt en misschien zelfs fijn wordt om hier op aarde rond te lopen.

Paddenstoelen

WP_20151011_003Ze zijn er weer de paddenstoelen…
Altijd een teken dat de herfst in het land is. Je zou het bijna niet zeggen dat het al herfst is met de warme temperaturen en de heerlijke zomerzon die nog steeds heel hard haar best doet om onze dagen en ons gemoed op te fleuren. De zomer lijkt nog steeds in het land. We kleden ons er naar en we genieten nog van heerlijke terrasjes. Deze periode wordt dan ook niet voor niets “the indian summer” genoemd.

Toch vertelt de natuur ons dat het ook wel herfst is, al valt er geen druppel water in onze contreien. De bladeren aan de bomen kleuren prachtig, geel, rood, groen en bruin. Stilletjes vallen ze naar beneden of bij wat meer wind dwarrelen ze vrolijk in het rond. En dan zijn er de champignons. Ondanks de droogte van de voorbije zomer, komen ze toch te voorschijn. De grond lijkt vochtiger dan we verwachten.

In de natuurgeneeskunde wordt er ook al eeuwen gebruikt gemaakt van paddenstoelen. We verwerken ze in onze keuken. Maar ook in medicijnen en voedingssupplementen wordt er handig gebruik van gemaakt. Een paddenstoel is een schimmel. Zij breken dode mechanismen af en zijn op die manier onmisbaar in onze natuur en voedselketen.

Mensen die echter last hebben van candida of schimmelinfecties kunnen beter geen schimmel gerelateerde producten in hun eten gebruiken. Dwz alle soorten paddenstoelen maar ook quorn wat heel vaak vergeten wordt, want dat is ook een schimmel. Bij candida is het ook belangrijk om zo vers mogelijk eten te eten. En restjes eten op te eten binnen de 24u. Fruit en groenten bevatten ook veel schimmels. Hoe meer suiker fruit bevat hoe sneller ze kan gaan schimmelen. Denk maar aan meloen of druiven die snel kunnen bederven in een fruitmand. Dit soort fruit wordt dan ook afgeraden bij candida.

P1030334

Voedingssupplementen op basis van paddenstoelen worden bv gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen. Daarnaast worden er ook in sjamanistische rituelen gebruik gemaakt van de paddenstoel om in trance te geraken zodat je geest je lichaam verlaat en gaat reizen.

In de macrobiotiek maken we gebruik van de shiitake om overtollige eiwitten en/of vetten gemakkelijker af te breken in het lichaam (bv bij overmatig gebruik van vlees en dierlijke vetten). Dit kan door regelmatig shiitakes op het menu te zetten. Maar je kan ook een thee maken op basis van shiitake. Je laat 1 gedroogde shiitake weken in een groot glas water. Dit breng je nadien aan de kook, met een beetje zout. Na een 10′ à 15′ tal minuutjes koken, drink je het vocht op. De shiitake kan je in je soep verder verwerken of tijdens je maaltijd opeten. Snij het eindje van de gedroogde shiitake op als je ze gaat eten want dat kan nogal hard zijn. Biologische gedroogde paddenstoelen zijn trouwens ook een goede smaakmaker voor soepen als je vegetarisch en/of veganistisch eet. Laat ze vooraf weken. Gebruik nadien het weekwater en de gedroogde paddenstoelen in je soep.

De Nederlandse Bachbloesems werken met 5 interessante champignons: de kleine viltinktzwam, mycena, de reuzenstropharia, de kastanje-inktzwam en de oranjerode stropharia. De eerste 4 werden ook samengebracht in 1 remedie nl de 4 paddenstoelen combinatie. Bachbloesems worden gebruikt om ons emotioneel te ondersteunen:

Hieronder vind je een korte duiding van de remedie per paddenstoel. Je kan alle remedies afzonderlijk in de praktijk aankopen of er een remedieflesje van laten maken in combinatie met andere Nederlandse Bachbloesem remedies of met de klassieke originele remedies van E. Bach.

DE KLEINE VILTINKTZWAM: Bij kwetsbaarheid geeft het opnieuw emotionele kracht. Het tilt je op uit je oude emoties en leert je los te laten. Het helpt je om in je kracht te blijven en trouw te blijven aan je eigen standpunten.

20181016_145818MYCENA: Een goede reiniger voor diepe nog niet verwerkte emoties, sluiting van de aura. Betere verbinding met de aarde. Door kunnen gaan in moeilijke situaties.

DE REUZENSTROPHARIA: Geeft nieuw inzicht in de dingen die je doet. Ze laat je handelen vanuit het hart. Terug doen ipv te piekeren en tegen de moeilijkheden van het leven aan te kijken. Opnieuw plezier vinden wat verdwenen kan zijn door oude trauma’s die de ziel geraakt hebben. Brengt ook rust in het gebied achter de ogen.

DE KASTANJE-INKTZWAM: Handelen vanuit je oorspronkelijke kracht, brengt je terug naar je eigenlijke structuur. Verder gaan ondanks blokkering en het gevoel, dat je niet verder kunt. Je hart openen en je vooruit bewegen naar je toekomst. Het versterken van je vrouwelijke kracht. De Kastanje inktzwam ruimt op en voert af via de zonnevlecht.

DE ORANJESTROPHARIA:  Heeft te maken met verdriet van het gevoel van er niet bij te horen, waarbij je je vuur/kracht vanuit je hoger zelf niet hebt kunnen manifesteren. Ze helpt met het loslaten van tranen en het vernieuwen van de verbinding met de aarde. Zorg en kracht voor jezelf, patronen van twijfel laten gaan en de weg zoeken door de chaos in het leven.  Staan voor wie je bent.

DE 4 PADDENSTOELEN COMBINATIE: De 4 Paddestoelen Combinatie van de eerste 4 paddenstoelen zoals hierboven vermeld heeft met jezelf tot in de meest krachtigste vorm tot uitdrukking brengen. Deze combinatie helpt met het loslaten van oude aanpassingen aan anderen en verwijdert de rommel die je hebt overgenomen van anderen. Ze geeft vertrouwen en de moed om los te laten, waardoor je door oude lagen en patronen heen kunt breken, die je anders zouden blokkeren.

WP_20130929_001Bronvermelding voor de informatie over de bachremedies: www.bloesemremedies.com

Aanvaarden

Wat is het heerlijk om de zon weer te kunnen voelen… om te merken dat de lente in het land is. Niet alleen de natuur krijgt een boost, wij ook. Het leven ziet er zo anders uit als de zon schijnt. Onze harten leven op na de lange en moeizame winterperiode.

In de praktijk en rondom mij heb ik de voorbije weken en maanden velen zien en horen zoeken, vechten, overleven, ondergedompeld worden in problemen, worstelen met levensvragen of met het waarom van wat hen overkomt, snakkend naar verandering. Er is veel gaande op persoonlijk vlak maar ook collectief. Sommige bordjes zijn stevig gevuld.

Als ik terugkijk naar de tekening die ik maakte over 2018 zie ik dat de voorbije maanden een periode was van leven en overleven in de modder. De wortels van de lotusbloem die in de modder hun weg zoeken om zich te verankeren in de aarde en uit te groeien tot een prachtige bloem.

Maar we zijn uitgeput. We hebben veel energie verloren. De winter heeft lang geduurd. Als troost durven we al eens te zeggen: “och, het kan altijd erger” of we kijken naar anderen en vinden dat die ander het toch nog veel zwaarder heeft dan onszelf. We trekken ons daar aan op, het helpt ons te relativeren. Maar tegelijkertijd minimaliseren we onze eigen pijn. We doen afbreuk aan het proces van herkenning van ons gekwetste zelf dat snakt naar heling en verandering en dat helemaal niet zo blij is met wat er langs komt aan verdriet en pijn.

Hoe kunnen we hier mee omgaan? Hoe kunnen we in deze moeilijke tijd ons toch wat lichter gaan voelen en de hoop niet opgeven? Kunnen we aanvaarden wat ons overkomt? Kunnen we steun zoeken bij anderen? Kunnen we voldoende zacht zijn voor onszelf en onszelf niet veroordelen? Kunnen we voldoende houden van onszelf om onszelf niet nog meer te straffen of te beschuldigen?

P1040384Aanvaarden wat ons overkomt, geeft ruimte voor een nieuw begin. Momenteel zijn de magnolia’s al weer bijna uitgebloeid. Elk jaar opnieuw sta ik verbaasd hoe deze boom een heel jaar toewerkt naar die ene week bloeien. Het is een mooi voorbeeld van een levenscyclus.

Cycli van het leven kunnen ons helpen om te aanvaarden wat amper te aanvaarden valt. Seizoenen, dag en nacht, zon en regen, vreugde en verdriet, liefde en pijn, verbondenheid en afscheid… ze maken allemaal deel van het mysterie dat leven heet.

Geef niet op!
Je bent altijd sterker dan je bent. Naast onze angst staat onze kracht te wachten om weer op te staan en opnieuw door te gaan. Er is niets fout met het even niet meer te weten en met even tijd te nemen voor jezelf om terug op krachten te komen. Zelfs na de donkerste nacht gaat het licht weer schijnen.

2018 – inspiratie, intuïtie en integratie

Moge 2018 jou op meesterlijke wijze inspireren om je intuïtie en je inzichten naar een hoger niveau van bewustzijn op te tillen.

Het is weer zover. Het nieuwe jaar staat voor de deur.
Zoals elk jaar kijken we terug op wat geweest is, en kijken we vooruit naar wat komen gaat. En misschien proberen we zelfs her en der wat voorspellingen via alle mogelijke kanalen (nieuwsdienst, politiek, financieel, de beurs, spirituele sites, etc )op te vangen over wat 2018 ons brengen zal.

2018 is een meestergetal. Numerologisch spreken we van een 11-jaar (2+0+1+8=11).
Tijd om de meester in onszelf verder te ontdekken en te ontplooien en aldus niet meer afhankelijk te zijn van voorspellingen of van hoe anderen of instanties ons jaar zien. Tijd om het zelf in te vullen. Op zoek te gaan naar onze eigen wensen en verlangens en die in te vullen, te creëren en te manifesteren. Niet meer: “wat willen anderen van mij”, maar wel “wat wil ik nu zelf”.

Tijd om de puntjes op de i te zetten. De vragen die we ons daarbij kunnen stellen is:

Welke puntjes willen we zetten?
– Waar wil ik grenzen stellen? Wat is belangrijk voor mij? Wat is grensoverschrijdend?
– Waar ben ik misschien te streng voor mezelf? Waardoor ik te perfectionistisch ben en mezelf geen ruimte meer geef om nog puntjes te zetten waar nodig?

Welke i’s vinden we belangrijk in 2018?
Het is verwonderlijk hoeveel woorden er beginnen met een i waar we misschien wel wat mee kunnen aanvangen in 2018… Ik, Inspiratie, Intuïtie, Integratie, Inzichten, Initiatie, Interactie, Intolerant, Invullen, Investeren, Integriteit, Intiem, Initiatie, Inhoud, Innerlijk, Innovatief, Ingewijd, Ingewerkt, Ingenieus, Interessant, Imago, Ideaal, Immuun, Indruk, Impressionant, Inacceptabel, Intensief, Intens, Improvisatie, Imperfectie, Impuls, Integer, Inventief,….

Numerologisch staat de 11 voor inspiratie, intuïtie en inzicht. Je komt in contact met het hoogste in jezelf om een beter bewustzijn te creëren. Dit bewustzijn is zo sterk, dat het ons optilt naar een ruimer bewustzijn waarbij er mededogen en wijsheid ontstaat die we niet enkel nog voor onszelf willen houden.

Waar we in 2017 een 10-jaar hadden wat stond voor een “nieuw begin”, krijgen we nu 11 en 11 is er eentje meer (opnieuw een 1) dan 10. Dit betekent “een nieuw begin op een hoger niveau”. Het bewustzijn van het voorbije jaar wordt opgetild. Daarom ook het belang aan integratie in 2018 aangezien we gewoon verder gaan met dat wat we al opbouwden in 2017 en alle jaren ervoor.

11 is een meestergetal en meestergetallen dragen extra kracht en extra werking in zich. We kunnen tal van voorbeelden aanhalen, uit geschiedenis en cultuur waarin 11 een belangrijke betekenis heeft.
– De Eerste Wereldoorlog eindigde officieel om 11u op 11/11 in 1918.
– Apollo 11 zette voor het eerst mensen om de maan.
– In de carnavalswereld wordt er gesproken over de raad van elf die jaarlijks zijn startvergadering heeft op 11/11 om 11u11.
– Eén lengtegraad staat bij de evenaar gelijk aan 111.111 meter.
– Een zonnecylcus duurt 11 jaar.
– De torens wan de WorldTrade Center telde 111 verdiepingen. New York is de 11de staat van de Verenigde Staten.
– 11 is ook het verschil tussen de 365 dagen van de jaarkalender en de 354 dagen van de maankalender.

In de Chinese horoscoop wordt 2018 het jaar van de hond. De hond is het 11de tekening in de dierenriem. Waar honden voor staan hoeft weinig uitgelegd te worden: loyaal, trouw, betrouwbaar, beschermend,… een jaar dat loyaliteit en eerlijkheid met zich meebrengt. Maar als iets een hond niet zint dan kunnen ze defensief en veeleisend worden.

De tekening symboliseert de energie voor 2018 alsook de symboliek van het getal 11.
Ze is opgebouwd uit het getal 11 en 2 (1+1=2).

De lotus is een waterplant. Haar wortels groeien op een moerasachtige ondergrond. Uit de modder groeien er prachtige bladeren en bloemen zonder dat eraan die bloemen of bladeren modder te bespeuren is. Toch is het hun voedingsbodem, want uit het donkerste van onze ziel groeien de mooiste bloemen.

Vanuit de lotusbloem ontstaan er twee vrouwelijke figuren die via de kracht van de vlinder opgetild worden. De vlinder staat voor transformatie. Intuïtie is een vrouwelijk gegeven. Onze wereld en wij zelf ook hebben nood aan die zachte vrouwelijke energie die ons uit het moeras optilt naar “hogere” sferen al mogen we daarbij onze wortels niet negeren of vergeten.

Langs de lotusbloem staan er 11 sterren en 11 water/luchtbelletjes om het allemaal wat lichter en luchtiger te maken. Op die manier komen ook alle natuurelementen in de tekening aan bod (lucht, water, vuur en aarde).

Centraal in de tekening staat een vrouw met het derde oog waarin zich het yin-yang teken bevindt. Yin yang staat voor balans. Deze balans is hier niet alleen gericht op het in balans brengen van ons bewustzijn maar ook op het in evenwicht brengen van verleden en toekomst via een kind en een oudere vrouw. Het symboliseert de verbondenheid van ons Zelf met ons innerlijk kind en de wijze vrouw (of wijze man). Als deze beide in onszelf verenigt zijn kunnen we ons hoogste Zelf verder ontplooien naar het niveau van compassie en kosmische wijsheid. Dan ontstaat er openbaring. Ons derde oog, kruin en geest worden helder en verlicht.

Moge deze tekst en tekening jou inspireren om het beste uit jezelf te halen in 2018 verbonden met je wortels, jezelf optillend vanuit de diepte, met de kracht van transformatie naar zelf – bewust – zijn.

Van harte,
Veerle

Kyona wenst je voor 2017…

kyona-2017Nog nooit hebben we zo uitgekeken naar de start van een nieuw jaar als dit jaar. Voor het eerst worden er niet alleen programma’s gemaakt met terugblikken over het voorbije jaar maar ook met vooruitzichten voor het nieuwe jaar.

2016 was in alle opzichten zwaar zowel individueel als collectief. Er werden niet alleen letterlijk maar ook figuurlijk bommen gedropt in mensenlevens. Er was veel angst, teleurstelling, boosheid, chaos, niet begrijpen, verdriet,… Onze grondvesten en veiligheid werden door elkaar geschud.

En nu staan we hier… Net voor 2017. We roepen om verandering, we roepen om vernieuwing. Wat gaat dit nieuwe jaar ons brengen? Durven we eigenlijk nog wel vooruitkijken?

2016 was numerologisch een 9-jaar (2+1+6=9). We sluiten met 2016 een cyclus af van 9 jaar. 2017 is opnieuw een 10/1-jaar.
Eens te meer een nieuw begin, een nieuwe start. Nieuwjaar heeft altijd de energie in zich van een nieuw begin, maar dit jaar wordt dit extra onderstreept doordat we ook een nieuwe cyclus opstarten. Als overgang naar 2017 is het misschien fijn om de voorbije 9 jaar even de revue te laten passeren, te reflecteren én af te sluiten.

1 staat voor vernieuwing, verandering en vertrouwen. De ontwikkeling van de mens tot individu. Het gestalte geven van het zelf. Ons durven losmaken van wat andere denken en vinden. Het is impulsief, actief en ontwikkelt je wilskracht. Het is in feite ook pure levenskracht. De 1 helpt ons om de moeilijkheden in het leven te overwinnen. Door onze wilskracht te gebruiken ontplooien we onze individualiteit en creativiteit.

De afbeelding op de voorzijde van de kaart is de “flower of life” (levensbloem of bloem des levens). Het is een geometrisch patroon met telkens 19 cirkels van een bloem met 6 blaadjes. Het is een krachtig symbool. Het staat voor eenheid en eenheidsbewustzijn. Het symboliseert de groei van alle leven. Het heeft een sterke helende invloed omdat het alle wijsheid van het universum omvat op precies dezelfde wijze zoals onze genetische code zit opgesloten binnen ons eigen DNA. Deze afbeelding wordt over heel de wereld gebruikt en is terug te vinden in verschillende religies en oude beschavingen.

Ik heb in mijn afbeelding de levensbloem aan een touwtje gehangen als een kerstbal. Een kerstbal voor jouw kerstboom, als een kerstwens voor jouw wensboom.

Tegelijkertijd doet ze me denken aan de grote kristallen bol die jaarlijks op oudejaarsnacht wordt neergelaten in New York op Times Square.

scannen0021

We kunnen wat geweest is niet te niet doen. We kunnen onze littekens, blutsen en builen niet verwijderen of chirurgisch laten wegnemen of bijwerken. Ze maken deel uit van wie we zijn. We kunnen ook niet van nul starten in 2017 en alles vergeten wat geweest is. 2017 is geen nul jaar maar een 1-jaar.
We kunnen wel onze ervaringen van de voorbije jaren gebruiken als leidraad voor 2017 om het anders te doen, om het anders aan te pakken. We kunnen gebruik maken van de flower of life als naslagwerk, als hulpmiddel om af te voeren wat niet meer hoeft, om vernieuwing, verandering, helderheid, zachtheid, mededogen, licht en liefde toe te laten waar nodig.

De turbulentie van de voorbije maanden en jaren zal in 2017 niet plots verdwenen zijn, maar gaat door. We leven nu eenmaal in zeer roerige en heel veranderlijke tijden. Dat vraagt van ons lichaam en persoonlijkheid veel flexibiliteit, een groot aanpassingsvermogen en loslaten van gehechtheden en zekerheden. Daarom wens ik je veel steun en hulp van jouw unieke levensbloem, veel vreugde en vrede, licht en liefde alle dagen van 2017. Moge we ons niet laten leiden door angst, maar in vertrouwen ons pad van 2017 bewandelen vanuit de wetenschap: “everything will be okay in the end, if it’s not okay it’s not the end…”
Van harte, Veerle

40 dagen zonder vlees

40 dagen zonder vlees, 40 dagen zonder suiker, 40 dagen zonder social media, 40 dagen zonder alcohol … nog nooit was de 40-dagentijd zo populair. Een heleboel mensen hebben zich net als bij de start van een nieuw jaar nieuwe of goede voornemens gesteld.

Het verschil met oudjaar is dat het nu vaak gaat over één voornemen. Door er een concreet termijn van 40 dagen op te plakken, is net iets meer haalbaar.
Daarnaast schuiven we meer en meer op naar de lente, wat goede voornemens meer kans op slagen geeft dan in de donkere winterperiode.

Wisten jullie trouwens dat de 40-dagentijd 46 dagen telt? Van Aswoensdag tot aan Pasen komen we namelijk uit op 46 dagen. Het idee dat hier blijkbaar achter schuilgaat, is dat er op zondag (de vastentijd telt 6 zondagen) niet gevast moest worden. Een heel mooi principe want we kunnen toch zo streng zijn voor onszelf. Het is alles of niets! Als we er niet in slagen om dit “alles” te halen, dan geven we het op, want er is geen middenweg.
Sneeuwklokjes De katholieke vastenperiode valt altijd samen met de start en opbouw van de lente. Een periode die ons aanzet om te zuiveren na de winter en die ook in vele culturen gebruikt wordt als zuiveringsperiode. In de winter eten we zwaarder, meer vlees, vis, suiker, alcohol… meer van van alles en nog wat. Net als de dieren zorgen we voor een extra laagje warmte, een extra laagje vet om ons te wapenen tegen de donkere dagen, de koude, enzovoort.

Maar dan komt de lente en voelen we het kriebelen. We willen verandering, we gaan op zoek naar nieuwe dingen, nieuwe mogelijkheden. De sterke energie van de lente (met name de opstijgende leverenergie) maakt ons creatief. We krijgen zin in een lenteschoonmaak, zin in een dieet, zin om te sporten, zin om het over een andere boeg te gooien. In de oosterse geneeskunde wordt de lente gekoppeld aan de energie van lever en galblaas. Als onze plannen slechts plannen blijft, en het lukt ons niet om ze uit te voeren, dan heeft de energie van onze galblaas een duwtje nodig. Fytotherapie waarbij je lever en galblaas gaat zuiveren kan hiervoor helpen.

Als de 40 dagen zonder vlees je koud lieten, kan je alsnog bij de start van de lente even checken of je graag iets wil veranderen in je leven. Verandering zet aan tot groei en bewustzijn. Het is ook het thema voor 2015. Maar wees niet te streng voor je zelf.
Op 20 maart valt dit jaar de lente-equinox. Deze zal gepaard gaan met een totale zonsverduistering en een nieuwe maan. Met andere woorden … als onze galblaas niet mee wil, krijgen we een extra zetje van het universum.
Alvast een krachtige en prachtige lente toegewenst!

Je darmen, voor elk wat wils

BeweeglijkheidMeer en meer begint ook de klassieke geneeskunde en de media er van overtuigd te zijn, hoe belangrijk het is om een goed functionerende darm en darmflora te hebben. Screening en opvolging staat tegenwoordig centraal.
Uiteraard kunnen we ook een aantal dingen zelf doen.

Screening:
We kunnen naast een screening in het ziekenhuis onze eigen darmen opvolgen.
Hoe is je dagelijkse stoelgang? Ga je dagelijks? 1x per dag, of meerdere malen? Wat is de toestand van je stoelgang? Eerder plat, hard, konijnenkeutels, …

Het is belangrijk om 1x dag stoelgang te hebben. Volgens de chinese geneeskunde is het ideale moment, ’s morgens, ergens na het ontwaken. Meerdere keren per dag stoelgang is dan weer te uitputtend en belastend voor je darmen.
Constipatie houdt in dat we veel afvalstoffen bijhouden. Het is moeilijk om los te laten.
Bij diarree laten we dan weer te véél los. Waardoor we ook belangrijke voedingsstoffen zoals mineralen en vitamines niet bijhouden. Denk maar aan de ziekte van Crohn waarbij het heel belangrijk is om extra vitamines en mineralen toe te voegen aan het voedingspatroon.
Vaak hebben we ook een patroon van een aantal dagen constipatie, en dan weer een periode diarree.

Voeding:
Als we goed willen zorgen voor onze darmflora, dan is het belangrijk om te zorgen voor een goede voeding.
Dwz voldoende vezels, volwaardige “volle” granen, zo weinig mogelijk wit brood/pasta/rijst, niet te veel suikers.
Het zal u niet vreemd zijn dat een volwaardig, voldoende afwisselend eetpatroon het beste is.

De darmmaterie is in feite een heel complexe materie. Daarom is het goed om je regelmatig te laten behandelen via shiatsu of cranio-sacraal therapie ter ondersteuning van je darmen.

Op het vlak van fytotherapie, kan ik de volgende remedies aanraden:
Biotoop Notelaar: is een anti-diarreemiddel, zorgt voor de heropbouw van de darmflora, werkt gunstig bij talrijke huidaandoeningen, zowel in- als uitwendig. Het wordt aangewend bij eczemen, acné, …

Biotoop 151: een kruidensamenstelling met artisjok, citroenmelisse, paardenbloem en driekleurig viooltje. Het ondersteunt een goede darmfunctie, verbetert de peristaltiek van de darmen. Aangewezen bij constipatie, vertraagde of moeizame ontlasting. Vaak geeft dit aanleiding tot vele ziekten variërend van toxiciteit van de darm tot reumatisch lijden en algemene verzwakking. Hierdoor worden de stoffen, die normaal via een snelle stoelgang het lichaam verlaten, opgenomen in het organisme. Verschijnselen zijn oa vol gevoel, buikpijn, misselijkheid, winderigheid, moeilijke en pijnlijke ontlasting, harde ontlasting, aambeien.

Biotoop 152: een kruidensamenstelling met kamille, citroenmelisse en tijm. Herstelt het evenwicht van het gastro-intestinaal stelsel. Het helpt bij een opgeblazen gevoel, vol gevoel, oprispingen, krampen, winderigheid, misselijkheid.

Floradicol7: probiotica (uitgebreide info te vinden op blogpagina “zorg voor je darmflora”)

Floradicol Comfort: pro- en prebiotica. Probiotica zijn gunstige melkzuurbacteriën die we toevoegen aan het lichaam voor een betere samenstelling van de bacteriën in onze darmen. Prebiotica zijn voornamelijk plantaardige vezels die ervoor zorgen dat onze ontlasting vlotter verloopt. Aangewezen bij constipatie, harde ontlasting, darmtraagheid, darmreiniging. Als je het gevoel hebt dat kruiden, en alle andere middeltjes niet werken is Floradicol Comfort een aangewezen product.

L-Glutamine : Sluit de gaten in de darmwand, maw aangewezen bij leaky gut (lekkende darm). L-Glutamine ondersteunt de integriteit van de darm. Het speelt een belangrijke functie in de absorptie van de voedingsstoffen door het darmslijmvlies.

Perilla: Omega 3. Perilla Olie heeft een veelzijdige werking. Eén van de werkingen is herstel van het darmslijmvlies.