Je darmen, voor elk wat wils

BeweeglijkheidMeer en meer begint ook de klassieke geneeskunde en de media er van overtuigd te zijn, hoe belangrijk het is om een goed functionerende darm en darmflora te hebben. Screening en opvolging staat tegenwoordig centraal.
Uiteraard kunnen we ook een aantal dingen zelf doen.

Screening:
We kunnen naast een screening in het ziekenhuis onze eigen darmen opvolgen.
Hoe is je dagelijkse stoelgang? Ga je dagelijks? 1x per dag, of meerdere malen? Wat is de toestand van je stoelgang? Eerder plat, hard, konijnenkeutels, …

Het is belangrijk om 1x dag stoelgang te hebben. Volgens de chinese geneeskunde is het ideale moment, ’s morgens, ergens na het ontwaken. Meerdere keren per dag stoelgang is dan weer te uitputtend en belastend voor je darmen.
Constipatie houdt in dat we veel afvalstoffen bijhouden. Het is moeilijk om los te laten.
Bij diarree laten we dan weer te véél los. Waardoor we ook belangrijke voedingsstoffen zoals mineralen en vitamines niet bijhouden. Denk maar aan de ziekte van Crohn waarbij het heel belangrijk is om extra vitamines en mineralen toe te voegen aan het voedingspatroon.
Vaak hebben we ook een patroon van een aantal dagen constipatie, en dan weer een periode diarree.

Voeding:
Als we goed willen zorgen voor onze darmflora, dan is het belangrijk om te zorgen voor een goede voeding.
Dwz voldoende vezels, volwaardige “volle” granen, zo weinig mogelijk wit brood/pasta/rijst, niet te veel suikers.
Het zal u niet vreemd zijn dat een volwaardig, voldoende afwisselend eetpatroon het beste is.

De darmmaterie is in feite een heel complexe materie. Daarom is het goed om je regelmatig te laten behandelen via shiatsu of cranio-sacraal therapie ter ondersteuning van je darmen.

Op het vlak van fytotherapie, kan ik de volgende remedies aanraden:
Biotoop Notelaar: is een anti-diarreemiddel, zorgt voor de heropbouw van de darmflora, werkt gunstig bij talrijke huidaandoeningen, zowel in- als uitwendig. Het wordt aangewend bij eczemen, acné, …

Biotoop 151: een kruidensamenstelling met artisjok, citroenmelisse, paardenbloem en driekleurig viooltje. Het ondersteunt een goede darmfunctie, verbetert de peristaltiek van de darmen. Aangewezen bij constipatie, vertraagde of moeizame ontlasting. Vaak geeft dit aanleiding tot vele ziekten variërend van toxiciteit van de darm tot reumatisch lijden en algemene verzwakking. Hierdoor worden de stoffen, die normaal via een snelle stoelgang het lichaam verlaten, opgenomen in het organisme. Verschijnselen zijn oa vol gevoel, buikpijn, misselijkheid, winderigheid, moeilijke en pijnlijke ontlasting, harde ontlasting, aambeien.

Biotoop 152: een kruidensamenstelling met kamille, citroenmelisse en tijm. Herstelt het evenwicht van het gastro-intestinaal stelsel. Het helpt bij een opgeblazen gevoel, vol gevoel, oprispingen, krampen, winderigheid, misselijkheid.

Floradicol7: probiotica (uitgebreide info te vinden op blogpagina “zorg voor je darmflora”)

Floradicol Comfort: pro- en prebiotica. Probiotica zijn gunstige melkzuurbacteriën die we toevoegen aan het lichaam voor een betere samenstelling van de bacteriën in onze darmen. Prebiotica zijn voornamelijk plantaardige vezels die ervoor zorgen dat onze ontlasting vlotter verloopt. Aangewezen bij constipatie, harde ontlasting, darmtraagheid, darmreiniging. Als je het gevoel hebt dat kruiden, en alle andere middeltjes niet werken is Floradicol Comfort een aangewezen product.

L-Glutamine : Sluit de gaten in de darmwand, maw aangewezen bij leaky gut (lekkende darm). L-Glutamine ondersteunt de integriteit van de darm. Het speelt een belangrijke functie in de absorptie van de voedingsstoffen door het darmslijmvlies.

Perilla: Omega 3. Perilla Olie heeft een veelzijdige werking. Eén van de werkingen is herstel van het darmslijmvlies.

Advertenties

De pollen zijn er vroeg bij dit jaar!

Lente!

Lente!

Omwille van de zachte winter, zijn de pollen er dit voorjaar vroeg bij.
We hadden amper vriestemperaturen, geen sneeuw, waardoor bomen, planten en grassen snel en hevig in bloei staan. Er is weinig kapot gegaan deze winter. De natuur fleurt helemaal op, er zijn nu reeds veel vlinders te zien, de vogels hebben al hun eerste ei gelegd, de insecten laten zich ook nu al zien.

Voor zij die last hebben van pollen, is het afzien met snotteren, tranende en jeukende ogen, neus of keel, hoofdpijn of op zoek gaan naar een juiste remedie, liefst zo natuurlijk mogelijk.

Een interessante website om het pollenseizoen op te volgen is: http://www.pollennieuws.be/.

Daarnaast zijn er twee dingen heel belangrijk.
– Voldoende weerstand hebben. Als onze weerstand (immuniteit) goed zit, zijn we sterker bestand tegen de pollen.
– Afvalstoffen van de winter voldoende zuiveren zodat we geen belasting hebben op lever en nieren.

Kyona werkt met twee producten ter ondersteuning van hooikoorts:
Hooikoorts

1) Perilla
Perilla vermindert de prikkelbaarheid. De combinatie van omega-3 alfa-linoleenzuur, luteoline,
chrysoeriol, rosemarijnzuur en quercetine zorgt voor een sterk anti-allergische werking.
Het verlaagt de histamine vrijstelling en herstellen het evenwicht in de slijmvliezen.
Het is daarom aangewezen bij alle problemen met luchtwegen, hooikoorts, allergie voor huisdieren, huisstofmijt, lopende neus, jeukende ogen, contactallergie, voedingsallergie, droge huid, eczeem,…

2) Biotoop 133
Uniek complex van paardekastanje, herderstasje, echinacea en raket. Deze vier
planten verlagen de allergische reactie tot op een normaal fysiologisch niveau
en versterken de weerstand.

Beide producten zijn hier verkrijgbaar en kunnen zowel bij volwassenen als bij kinderen gebruikt worden.