NIEUW … nu ook natuurcoaching

Toen ik in maart 2020 gedwongen werd mijn praktijk tijdelijk te sluiten omwille van de corona-lockdowns, werden we aangemoedigd door de overheid om meer te gaan wandelen en veel buiten komen. Niet dat dit iets nieuws was, want ik hou ontzettend veel van de natuur en ben graag buiten in de natuur.

Al gaande weg groeide in mij het idee om mijn cliënten misschien ook te kunnen begeleiden al wandelend of in de natuur. Maar vooraleer aan zo iets te beginnen, wou ik eerst een opleiding voor volgen. Na een intake was ik heel enthousiast over de opleiding tot natuurcoach.

Natuurcoaching is geen wandelcoaching. Bij een wandelcoach ga je met je cliënt wandelen en word je gecoacht tijdens het wandelen. Bij natuurcoaching ga je met de natuur werken en word je gecoacht door de natuur terwijl ik je begeleid.

Hoe gaat dat precies in zijn werk? Je vertrekt vanuit een thema of een vraag. Je kiest een plek in de natuur tijdens onze wandeling waartoe je je aangetrokken voelt. Op die plek gaan we dan aan de slag. We kijken wat deze plek bij je oproept, waarin je geraakt wordt, welke inzichten deze plek je geeft, enz.

De opleiding die ik volgde had niet als doel om met specifieke methodieken of vaste structuren te werken, maar net de eigenheid van elke coach te gebruiken en die te verwerken in de natuur. Dit betekent dat ik op een heel eigen wijze omga met natuurcoaching. Ik gebruik daarbij ook technieken uit mijn praktijk en mijn jarenlange ervaring als therapeut voor heling en integratie. Elke sessie wordt ook steeds verankerd in de natuur.

Heb je interesse, neem dan zeker eens contact met me op voor een afspraak of meer informatie. Op de site: www.veerleplatteau.be vind je specifieke informatie over de natuurcoaching.

Het feit dat ik nu ook met natuurcoaching bezig ben, betekent niet dat mijn praktijk stopgezet werd. Voor mij zijn ze een waardevolle aanvulling in mijn leven en werk. Het is ook een goed idee om beiden te combineren door bv te starten met een sessie in de praktijk afgewisseld met een sessie in de natuur. Het verdiept jouw heling- en groeiproces.

Perilla Olie – Allergische Rhinitis

Onderstaand artikel werd integraal overgenomen uit de mailing (18/08/2020) van het BIOK.Center (Biochemisch Instituut voor Orthomoleculaire Kennis)

Auteur van het artikel: Mieke De Geeter

Wanneer een organisme reageert op een situatie waar gezonde personen niet op reageren, dan kan men spreken van een allergie. Deze kan zich uiten via de huid (dermatitis), de longen (astma), de ogen (conjunctivitis) en de neus (rhinitis). Alleen al de laatste decennia verdubbelde het aantal allergie patiënten, meer dan de helft hiervan lijdt aan hooikoorts of huisstofmijtallergie.

Klassiek zijn er drie stappen in de behandeling van hooikoorts: vermijden van contact met het allergeen, het gebruik van antihistaminica als symptoombestrijding en indien dit onvoldoende blijkt, dan wordt immuuntherapie voorgesteld.

Biodiversiteitshypothese

Maar laten we nu eens gaan kijken vanwaar deze enorme stijging in allergie mogelijks vandaan komt. De hygiënehypothese speelt hierin een enorme rol. In 2019 is men echter tot de conclusie gekomen dat de biodiversiteitshypothese een betere naam is dan de hygiënehypothese. De term hygiëne zou voor teveel verwarring zorgen, waarbij ten onrechte zou gedacht kunnen worden dat men een verminderde persoonlijke hygiëne beoogt. Terwijl men het belang benadrukt van contact met een hoge diversiteit aan micro-organismen reeds op jonge leeftijd en zeker gedurende de eerste 3 levensjaren. Er is een correlatie tussen de afname in microbiële diversiteit binnen een individu en de toename in allergieën en auto-immuunziekten.

Allergische rhinitis en perillazaadolie

Perillaolie heeft een bewezen werkzaamheid bij allergische klachten. Het verhoogt door het hoge gehalte aan EPA en DHA de productie van de prostaglandines 3 en vermindert de vorming van ontstekingsmediatoren zoals prostaglandines 2, leukotriënen en tromboxanen door het remmen van het 5-lipoxygenase. Het vermindert ook de vrijstelling van histamine en verhoogt het fagocyterende vermogen van de macrofagen. In de praktijk betekent dit dat perilla olie zorgt voor een verminderde last van de typische hooikoortssymptomen zoals prikkende ogen en neus, neusloop en tranen. Daarnaast bevat perilla olie ook nog een aanzienlijk deel rozemarijnzuur wat een anti-oxidatieve en anti-inflammatoire werking heeft.

Een studie bij kinderen (6-12 jaar) met allergische rhinitis wees uit dat bij de toediening gedurende 4 tot 12 weken van 1 capsule perillaolie 80mg in combinatie met 150 mg quercetine en 5 mcg vitamine D een vermindering gaf van de allergische exacerbaties tot 46% in vergelijking met de kinderen die niets innamen. Maar ook bij volwassenen wijzen studies uit dat perillaolie een verbetering geeft van allergische symptomen zoals jeukende neus, waterige ogen en jeukende ogen.

De perillaolie wordt verkregen uit de zaden van de plant door een eerste, koude persing die absoluut niet geraffineerd mag worden. De dagdosis voor deze perillazaadolie bedraagt 6 gram in acute gevallen, en deze levert zo’n 3 gram alfalinoleenzuur op. Dit betekent dat personen met hooikoorts op piekmomenten dagelijks tot 10 à 12 capsules perillaolie van 500 mg kunnen innemen. De inname van perillaolie is veilig, enkel personen die reeds bloedverdunnende geneesmiddelen of NSAID’s innemen, vragen beter eerst raad aan hun arts.

Referenties

  • Gevaert P. UGent. Le pharmacien. Roularta Medica. 04/2010
  • Croon S, Rijkers G, Budding A, de Jong E, Knol E, Smits H, Tool B, Kort R. De hygiënehypothese onder de loep. Ned Tijdschr Allergie Astma Klin Immunol. 2019; 19; 55-60
  • Verhelst G. Groot Handboek Geneeskrachtige Planten. 3e druk. p. 418-419
  • Marseglia G, Licari A, Leonardi S, Papale M, Zicari A, Schiavi L, Ciprandi G. A polycentric, randomized, parallel-group, study on Lertral®, a multicomponent nutraceutical, as preventive treatment in children with allergic rhinoconjunctivitis: phase II. Ital Journ of Ped. 2019; 45; 84
  • Ahmed H. Ethnomedicinal, phytochemical and pharmacological investigations of perilla futescens Britt. Molecules. 2019; 24; 102
  • Takano H, Osakabe N, Sanbongi C, Yanagisawa R, Inoue K, Yasuda A, Natsume M, Baba S, Ichiishi E, Yoshikawa T. Extract of perilla frutescens enriched for rosmarinic acid, a polyphenolic phytochemical, inhibits seasonal allergic rhinoconjunctivitis in humans. Exp Biol Med. 2004; 229; 3; 247-254

Cranio Sacraal therapie bij paarden

Alhoewel ik zelf niet kan paardrijden en niet met paarden werk, heb ik altijd wel een bewondering gehad voor hen die op een natuurlijke wijze met paarden werken. Hierbij een mooi artikel uit Paarden Magazine CAP 187 van mei 2021 over Cleo De Poorter die Cranio-Sacraal therapie geeft bij paarden.

Loslaten

ankush-minda-VcD5OD2jDGA-unsplash

Loslaten is niet ophouden met liefhebben.

Het is herkennen dat ik niets voor een ander kan doen.

Loslaten is niet mezelf afsluiten.

Het is realiseren dat ik een ander niet kan beheersen.

Loslaten is niet iets mogelijk maken,

maar toestaan dat de dingen gaan zoals ze gaan.

Loslaten is niet vechten tegen machteloosheid,

maar accepteren dat de uitkomst zich niet dwingen laat.

Loslaten is niet een ander willen veranderen of verwijten maken,

maar is het beste ervan maken voor mijzelf.

Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om een ander.

Loslaten is niet uit handen nemen, maar ondersteunen.

Loslaten is niet oordelen,

maar toestaan dat de ander ook maar een gewoon mens is.

Loslaten is niet proberen de uitkomst te regelen,

maar accepteren dat de ander zijn eigen weg gaat.

Loslaten is niet beschermen,

maar toestaan dat de ander zijn eigen realiteit onder ogen ziet.

Loslaten is inzien dat de ander zich niet laat controleren,

maar dat ik alleen kan streven naar degene die ik droom te zijn.

Dus: Loslaten is minder bang zijn en meer liefhebben.

brett-jordan-x5RwfZH04GA-unsplash

Vermoedelijk toe te schrijven aan Lao Tse

Bron Happinez, 2005 – nummer 2

Stil zitten

Bij het heropstarten in mei na de eerste lockdown was ik heel fier op mezelf want ik had tijdens die eerste lockdown niet stil gezeten. Ik had (zoals het hoort) nuttig gebruik gemaakt van de verplichte sluiting. We kennen het allemaal klusjes gezocht in huis die al jaren waren blijven liggen, opruimen, de tuin grondig gesnoeid en waar nodig een perk aangepast, etc. Ook mijn praktijk kreeg een beurtje. De muren kregen andere kleuren, ik maakte nieuwe visitekaartjes en een nieuwe website. En hoe vervelend het ook was om niet te kunnen of te mogen werken, het deed ook wel deugd om even de tijd te hebben om die dingen aan te pakken die anders altijd maar blijven liggen. Om even ook weg te zijn van de dagdagelijkse behandelingen, het werk, de routine en de zorg.

In november volgde dan de tweede lockdown. Deze kwam zoals bij vele mensen anders aan. Het werd stil in en rondom mij. Mijn schouder wou plots niet meer mee. Mijn schoonzus stapte totaal onverwachts uit het leven. Het was herfst, en het werd winter, het leven viel stil in en rondom mij. Een totaal andere stilte en beleving dan in maart.

Intussen zijn we half januari, nu de eerste dagen van het jaar achter de rug zijn, merk je dat de energie aan het veranderen is. De stilte maakt plaats voor iets stormachtig. Ondergronds is de natuur zich volop aan het voorbereiden voor de lente. De eerste sneeuwklokjes komen te voorschijn. De kiemkracht van de lente kondigt zich aan en staat in schril contrast met de onrust in de wereld. De onrust en de angst voor wat zich afspeelt veraf en dichtbij.

Als storm op de voorgrond komt, blijft stilte nochtans heel belangrijk. Die stilte kunnen we slechts op één plek terugvinden, niet meer buiten ons, maar in het oog van de storm.

Kruip jij dezer dagen mee in het oog van de storm? Lekker naar binnen in jezelf, de stilte en de rust opzoeken. Durf ook jij stil te vallen en de stilte in je leven toe te laten?

Wensen voor 2021

Wensen voor 2021

“Every ending is a new beginning” is een spreuk die we allemaal kennen en dit jaar meer dan ooit toepasselijk is. Want we snakken allemaal naar iets anders dan wat geweest is. We verlangen naar nieuwe vooruitzichten en hoop.

We kijken reikhalzend uit naar een nieuw jaar, een nieuw begin. Want het kan toch nooit nog slechter worden dan hoe het geweest is. Elke houvast is in 2020 verdwenen. Het “normaal” is niet meer en werd vervangen door het “nieuwe normaal”.  En toch … willen we verder leven met dit nieuwe normaal? De vaccins komen er aan. We weten intussen wat we mogen en niet mogen doen. De toekomst ligt weer open als we de één moge geloven, maar dan komt de ander weer met extra waarschuwingen op de proppen.

Willen we ons in 2021 nog langer laten overspoelen door angsten, door doemdenkerij, door negativiteit of kiezen we voor een nieuwe wereld. Een wereld van vertrouwen, en hoop.
Een kleurrijke wereld die baadt in licht, warmte, positiviteit, vrolijkheid en dankbaarheid.

Laten we de ballonnen van onze wensen en intenties uitsturen in het universum.
Laten we blij en dankbaar uitreiken naar een nieuwe wereld waarin het kind in ons opnieuw kan spelen, open en onbevangen te zijn.

Hoe meer donkerte er is, hoe meer negativiteit en angst er in de wereld is, des te belangrijker is het om onze gedachten positief te houden, en positieve vibes uit te sturen. Positiviteit is niet zweverig. Het gaat hier om geaarde positiviteit, of positiviteit met daadkracht. Het gaat niet over onze ogen sluiten voor wat er rondom ons en in de wereld gebeurd, maar om ze net heel erg open te houden en licht, liefde en warmte te sturen naar daar waar nodig vanuit een heel bewust aanwezig zijn in ons leven en ons lichaam.

Moge 2021 jou de kracht geven om kleur te bekennen, en te kiezen voor vrijheid.
Moge 2021 jou de liefde en het vertrouwen geven om je hart weer open te stellen om anderen te knuffelen en toe te laten zodra het weer kan.
Moge 2021 jou het inzicht geven dat elk leven cyclisch en eeuwig is, dat elk einde een nieuw begin kent. 

Laten we terug dansen, zingen, spelen, … terugkeren naar onze essentie, en naar wat echt belangrijk is in het leven, in jouw leven. Geniet ervan, en maak er een mooie rit van in 2021.

Koop lokaal – #2820 Solidair Cheques

ACTIE VERLENGD – AANKOPEN VAN DE BONS KAN TOT 31  DECEMBER 2020  – GELDIGHEID VAN DE BONS  TOT 30 JUNI 2021

Steun de lokale handelaars en lokale economie via de #2820solidair-cheque!

De gemeente Bonheiden-Rijmenam geeft aan elke inwoner de kans om aankopen te doen met 30% winst. De bons kunnen aangekocht worden tot 31 december 2020 en zijn geldig tot 30  juni 2021.

Ook ik doe mee! Als je een inwoner bent van Bonheiden of Rijmenam, kan je ook voor mijn praktijk cheques aankopen. Je betaalt slechts 7,5 € en ontvangt een cheque ter waarde van 10 €. De gemeente heeft een handige webshop opgemaakt. Je kan de cheques aanvragen via www.2820koopt.be

#2820love #samensterk #samentegencorona #kooplokaal #opisop

Angst

“Hoe kan je een pandemie vermijden?” werd ongeveer 40 jaar geleden aan Osho gesteld tijdens de aids periode.

′′Je stelt de verkeerde vraag,” antwoordde Osho, ′′de juiste vraag zou moeten zijn:′ ′Hoe kun je de angst om te sterven door de epidemie (pandemie) vermijden?”

“Omdat het heel makkelijk is om het virus te vermijden, is het erg moeilijk om de angst in jou en in de wereld te vermijden. Mensen zullen meer sterven aan deze angst dan aan de pandemie. Er is geen virus in deze wereld gevaarlijker dan angst. Begrijp deze angst, anders word je een dood lichaam voordat je lichaam sterft. Het is duizend keer gebeurd en zal blijven gebeuren. En het gaat door als je de psychologie van drukte en angst niet begrijpt. Meestal houd je je angst in toom, maar in het moment van collectieve waanzin kan je bewustzijn volledig verloren gaan. Je weet niet eens wanneer je de controle over je angst kwijt bent. Dan kan angst je alles laten doen.” (Osho)

Angst wil vooral gezien en gehoord worden zodat we eens we de angst bewust hebben, we in vertrouwen kunnen gaan. Kan je vertrouwen? Durf je nog te vertrouwen in wat is? Het zijn moeilijke en turbulente tijden. Wij hebben ons hier in het westen de laatste 60 à 70 jaar in slaap gewiegd in een illusie van veiligheid, comfort en luxe. Wat zich echter op andere werelddelen afspeelde was ver van ons bed. De terreur aanslagen waren een eerste wake up call. Nu er een pandemie is, staat de angst voor onze deur, en slaat de angst toe tot diep in onze cellen en in ons systeem. We worden er via alle mogelijke kanalen ook mee overspoeld. Statistieken vliegen rond onze oren. Sociale contacten worden herleid tot wiskundige rekenformules en kans berekenen. We kampen niet alleen met angsten maar ook met een rouwproces om wat niet meer is.

Het is tijd om nu in vertrouwen te gaan. Onze voorouders hebben dat ook gedaan op hun manier en hebben het overleefd. Zij waren voor de nakomende generaties een motivatie en een voorbeeld om niet op te geven en te vertrouwen. Geef je over aan deze stroom van hoop. Laat je er door dragen en in begeleiden als het je niet meer alleen lukt.

Of om het met de woorden van Charlie Mackesy te zeggen uit het boek “De jongen, de mol, de vos en het paard”:

“Wat is het moeilijkste dat je ooit hebt gezegd?” vroeg de jongen. “Help”, antwoordde het paard.

Dualiteit

Oh de lotusbloem of waterlelie… wat vind ik het prachtige bloemen. Ze weerspiegelen de dualiteit op onze planeet aarde. Wortels onder water en in de modder, bloemen boven water. Donker en licht, haat en liefde, dag en nacht, zon en maan. We kennen deze dualiteit zo goed. En zolang we niet van dichtbij hiermee geconfronteerd worden, vinden we het allemaal goed.

Maar als de donkerte van de ziel, of de nacht van ons leven ons overvalt, dan willen we maar al te graag zo snel mogelijk boven water komen. Emoties als angst, pijn, verwarring, teleurstelling, boosheid en verdriet komen te voorschijn en kunnen best wel heel hard inbeuken op ons lichaam en gemoed.

Hoe fijn zou het zijn om in die donkere nacht te voelen dat je niet alleen bent, dat er altijd een stukje in jou is, die voor je klaar staat om naar je te luisteren, je te troosten, je inzichten en wijsheid te geven. Om te ontdekken dat je niet meer afhankelijk bent van de goedkeuring of afkeuring van anderen, maar kan thuiskomen in de veilige haven in jezelf waar alle potentieel aanwezig is om gelukkig te zijn ondanks de dualiteit van het leven. Overleven wordt dan LEVEN. Je Ware Zelf, je grote Zelf of je innerlijke meester komt te voorschijn. De wortels vinden grond om in te verankeren en de prachtige lotusbloem komt te voorschijn en tot leven. Je stroomt weer. Je leeft!

Twee sporen

In de moeilijkste fases van ons leven, kan je het gevoel hebben dat je er alleen voor staat.
Er zijn misschien wel vrienden, kollega’s, familie of een verre kennis die naar je luistert, maar toch voel je je alleen.

Herman Van Veen omschrijft het mooi in zijn versie van de “twee sporen”. Op het moment dat je het moeilijkste hebt, heb je het gevoel dat je in de steek gelaten worden, maar geef niet op, er is altijd wel iemand of iets dat je opnieuw draagt en verder helpt.

Kees is dood

En Kees kijkt vanuit de hemel, kijkt Kees naar de aarde.
En op alle plekken waar Kees tijdens zijn leven geweest is,
ziet hij twee sporen gaan, twee sporen, zo overal.
Behalve op die plaatsen daar waar het leven verschrikkelijk moeilijk was, daar waar het leven onmogelijk was.
Daar ziet Kees maar één spoor gaan.

En Kees vraagt aan zijn vrouw die inmiddels ook is overleden,
Vrouw, zie jij daar beneden op de wereld twee sporen?
Kun jij mij zeggen van wie dat tweede spoor is?

En zijn vrouw zegt, Kees, dat spoor is van mij.
Want overal waar jij ging, liep ik met je mee.
Mooi is dat.
Dus daar waar het moeilijk werd, daar waar het ingewikkeld werd, liet je mij alleen.

Neen Kees daar werd het te moeilijk voor jou.
Daar, heb ik je gedragen.

Indien je het Herman Van Veen live wil horen vertellen, klik dan op onderstaande link.
De tekst ‘Twee sporen’ wordt gevolgd door het prachtige lied ‘Weet je nog?’
Link: https://www.youtube.com/watch?v=8yETEu5ZMq0