Examenstress

Passiebloem

Passiebloem

De examenperiode komt er weer aan… weer een heleboel stress en zorgen voor leerlingen, studenten en ouders. Hierbij enkele tips om je kinderen ook via voedingssupplementen of via bachbloesems te ondersteunen.

PERILLA OLIE (Omega 3)
• grootste plantaardige bron van omega-3
• omega-3 vetzuren hebben een gunstige invloed op de luchtwegen
• voor een sterke weerstand
• voor een beter geheugen/concentratie, want
=> essentiële vetzuren zijn belangrijk voor een goede werking van de hersenen en de rest van het zenuwstelsel
=> ALA (omega-3) is belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en voor herstel na beschadiging (bvb. na tromboses)
=> voeding rijk aan ALA door Perilla olie gaf een significante verbetering in de leeropdrachten en een duidelijk minder hyperactief gedrag

BIOTOOP 116 (Ginseng/Kweekwortel)
• bevordert het concentratievermogen
• goed voor het geheugen
• voor een goed reactievermogen

Biotoop 116 bevat ginseng en kweekwortel.
Ginseng regulariseert de hersenactiviteit. Het verbetert de reactiviteit van de hersenfuncties, zonder subjectief excitatiegevoel (in tegenstelling tot amfetamines). Het bevat vit. B1, B2, B12, foliumzuur, C, ginsenosides en talrijke aminozuren. Het is rijk aan mineralen o.a. magnesium en mangaan

Kweekwortel bevordert de bloedtoevoer naar de hersenen

BIOTOOP 164 (Ginseng/ passiebloem/citroenmelisse/valeriaan)
• helpt bij geestelijke druk (stress) en inspanningen
• bij prikkelbaarheid en rusteloosheid
• bij examenstress

Biotoop 164 bevat ginseng, passiebloem, citroenmelisse en valeriaan.
Passiebloem is rustgevend voor hart en zenuwen.

Citroenmelisse heeft een sedatieve werking. Het wordt nuttig aangewend bij talrijke nerveuze klachten zoals hartkloppingen, slapeloosheid. Het is krampenstillend en ondersteunt hiermee maag- en darmklachten. Het wordt ook aanbevolen bij menstruatiestoornissen.

Valeriaan heeft een gunstige invloed op het centrale zenuwstelsel en op de slaap.

Ook Bachbloesems kunnen emotioneel ondersteunen en sterker maken.
We denken uit het gamma van 38 bachbloesems dan vooral aan de volgende remedies.

Cerato voor de onzekere student, die steeds om raad en bevestiging vraagT
Gentiaan voor de student die snel opgeeft, bij het minste teleurgesteld is, en zijn moed laat hangen
Gorse is voor de student die niet alleen snel opgeeft, maar het ook helemaal niet meer ziet zitten, de moed volledig laat hangen en geen oplossingen meer ziet voor zijn/haar probleem
Lariks bij gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst
Rock Water is voor de student die zich veel te veel verliest in details, last heeft van zijn/haar perfectionisme. Het perfectionisme blokkeert hem/haar op de leerstof in zich te kunnen opnemen en te integreren.
White Chestnut is voor de student die heel veel piekert, constant zit na te denken.
Rescue Remedie is een samenstelling van 5 bloesems die rustig maakt, ontspant en die zin helpt bij paniek voor of tijdens het afleggen van een examen of tijdens het studeren.

Er kan gewerkt worden met één specifieke remedie, maar er kan ook steeds een combinatie genomen worden van meerdere remedies tegelijkertijd.

Tot slot werk ik sinds kort ook met kruidendruppels gebaseerd op de vier elementenleer. Naar examens en examenstress denken we hierbij aan de volgende twee remedies.
FOCUS
Voor zij die zich moeilijk kunnen concentreren, snel afgeleid zijn, moeilijk studeren, onvoldoende de aandacht er bij kunnen houden, heel vergeetachtig zijn.

TRUST
Voor zij die angstig zijn, piekeren, moeilijk inslapen/slapen, bij mentale onrust en zenuwachtigheid.

Advertenties