Je darmen, voor elk wat wils

BeweeglijkheidMeer en meer begint ook de klassieke geneeskunde en de media er van overtuigd te zijn, hoe belangrijk het is om een goed functionerende darm en darmflora te hebben. Screening en opvolging staat tegenwoordig centraal.
Uiteraard kunnen we ook een aantal dingen zelf doen.

Screening:
We kunnen naast een screening in het ziekenhuis onze eigen darmen opvolgen.
Hoe is je dagelijkse stoelgang? Ga je dagelijks? 1x per dag, of meerdere malen? Wat is de toestand van je stoelgang? Eerder plat, hard, konijnenkeutels, …

Het is belangrijk om 1x dag stoelgang te hebben. Volgens de chinese geneeskunde is het ideale moment, ’s morgens, ergens na het ontwaken. Meerdere keren per dag stoelgang is dan weer te uitputtend en belastend voor je darmen.
Constipatie houdt in dat we veel afvalstoffen bijhouden. Het is moeilijk om los te laten.
Bij diarree laten we dan weer te véél los. Waardoor we ook belangrijke voedingsstoffen zoals mineralen en vitamines niet bijhouden. Denk maar aan de ziekte van Crohn waarbij het heel belangrijk is om extra vitamines en mineralen toe te voegen aan het voedingspatroon.
Vaak hebben we ook een patroon van een aantal dagen constipatie, en dan weer een periode diarree.

Voeding:
Als we goed willen zorgen voor onze darmflora, dan is het belangrijk om te zorgen voor een goede voeding.
Dwz voldoende vezels, volwaardige “volle” granen, zo weinig mogelijk wit brood/pasta/rijst, niet te veel suikers.
Het zal u niet vreemd zijn dat een volwaardig, voldoende afwisselend eetpatroon het beste is.

De darmmaterie is in feite een heel complexe materie. Daarom is het goed om je regelmatig te laten behandelen via shiatsu of cranio-sacraal therapie ter ondersteuning van je darmen.

Op het vlak van fytotherapie, kan ik de volgende remedies aanraden:
Biotoop Notelaar: is een anti-diarreemiddel, zorgt voor de heropbouw van de darmflora, werkt gunstig bij talrijke huidaandoeningen, zowel in- als uitwendig. Het wordt aangewend bij eczemen, acné, …

Biotoop 151: een kruidensamenstelling met artisjok, citroenmelisse, paardenbloem en driekleurig viooltje. Het ondersteunt een goede darmfunctie, verbetert de peristaltiek van de darmen. Aangewezen bij constipatie, vertraagde of moeizame ontlasting. Vaak geeft dit aanleiding tot vele ziekten variërend van toxiciteit van de darm tot reumatisch lijden en algemene verzwakking. Hierdoor worden de stoffen, die normaal via een snelle stoelgang het lichaam verlaten, opgenomen in het organisme. Verschijnselen zijn oa vol gevoel, buikpijn, misselijkheid, winderigheid, moeilijke en pijnlijke ontlasting, harde ontlasting, aambeien.

Biotoop 152: een kruidensamenstelling met kamille, citroenmelisse en tijm. Herstelt het evenwicht van het gastro-intestinaal stelsel. Het helpt bij een opgeblazen gevoel, vol gevoel, oprispingen, krampen, winderigheid, misselijkheid.

Floradicol7: probiotica (uitgebreide info te vinden op blogpagina “zorg voor je darmflora”)

Floradicol Comfort: pro- en prebiotica. Probiotica zijn gunstige melkzuurbacteriën die we toevoegen aan het lichaam voor een betere samenstelling van de bacteriën in onze darmen. Prebiotica zijn voornamelijk plantaardige vezels die ervoor zorgen dat onze ontlasting vlotter verloopt. Aangewezen bij constipatie, harde ontlasting, darmtraagheid, darmreiniging. Als je het gevoel hebt dat kruiden, en alle andere middeltjes niet werken is Floradicol Comfort een aangewezen product.

L-Glutamine : Sluit de gaten in de darmwand, maw aangewezen bij leaky gut (lekkende darm). L-Glutamine ondersteunt de integriteit van de darm. Het speelt een belangrijke functie in de absorptie van de voedingsstoffen door het darmslijmvlies.

Perilla: Omega 3. Perilla Olie heeft een veelzijdige werking. Eén van de werkingen is herstel van het darmslijmvlies.

Advertenties

De pollen zijn er vroeg bij dit jaar!

Lente!

Lente!

Omwille van de zachte winter, zijn de pollen er dit voorjaar vroeg bij.
We hadden amper vriestemperaturen, geen sneeuw, waardoor bomen, planten en grassen snel en hevig in bloei staan. Er is weinig kapot gegaan deze winter. De natuur fleurt helemaal op, er zijn nu reeds veel vlinders te zien, de vogels hebben al hun eerste ei gelegd, de insecten laten zich ook nu al zien.

Voor zij die last hebben van pollen, is het afzien met snotteren, tranende en jeukende ogen, neus of keel, hoofdpijn of op zoek gaan naar een juiste remedie, liefst zo natuurlijk mogelijk.

Een interessante website om het pollenseizoen op te volgen is: http://www.pollennieuws.be/.

Daarnaast zijn er twee dingen heel belangrijk.
– Voldoende weerstand hebben. Als onze weerstand (immuniteit) goed zit, zijn we sterker bestand tegen de pollen.
– Afvalstoffen van de winter voldoende zuiveren zodat we geen belasting hebben op lever en nieren.

Kyona werkt met twee producten ter ondersteuning van hooikoorts:
Hooikoorts

1) Perilla
Perilla vermindert de prikkelbaarheid. De combinatie van omega-3 alfa-linoleenzuur, luteoline,
chrysoeriol, rosemarijnzuur en quercetine zorgt voor een sterk anti-allergische werking.
Het verlaagt de histamine vrijstelling en herstellen het evenwicht in de slijmvliezen.
Het is daarom aangewezen bij alle problemen met luchtwegen, hooikoorts, allergie voor huisdieren, huisstofmijt, lopende neus, jeukende ogen, contactallergie, voedingsallergie, droge huid, eczeem,…

2) Biotoop 133
Uniek complex van paardekastanje, herderstasje, echinacea en raket. Deze vier
planten verlagen de allergische reactie tot op een normaal fysiologisch niveau
en versterken de weerstand.

Beide producten zijn hier verkrijgbaar en kunnen zowel bij volwassenen als bij kinderen gebruikt worden.

Examenstress

Passiebloem

Passiebloem

De examenperiode komt er weer aan… weer een heleboel stress en zorgen voor leerlingen, studenten en ouders. Hierbij enkele tips om je kinderen ook via voedingssupplementen of via bachbloesems te ondersteunen.

PERILLA OLIE (Omega 3)
• grootste plantaardige bron van omega-3
• omega-3 vetzuren hebben een gunstige invloed op de luchtwegen
• voor een sterke weerstand
• voor een beter geheugen/concentratie, want
=> essentiële vetzuren zijn belangrijk voor een goede werking van de hersenen en de rest van het zenuwstelsel
=> ALA (omega-3) is belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen en voor herstel na beschadiging (bvb. na tromboses)
=> voeding rijk aan ALA door Perilla olie gaf een significante verbetering in de leeropdrachten en een duidelijk minder hyperactief gedrag

BIOTOOP 116 (Ginseng/Kweekwortel)
• bevordert het concentratievermogen
• goed voor het geheugen
• voor een goed reactievermogen

Biotoop 116 bevat ginseng en kweekwortel.
Ginseng regulariseert de hersenactiviteit. Het verbetert de reactiviteit van de hersenfuncties, zonder subjectief excitatiegevoel (in tegenstelling tot amfetamines). Het bevat vit. B1, B2, B12, foliumzuur, C, ginsenosides en talrijke aminozuren. Het is rijk aan mineralen o.a. magnesium en mangaan

Kweekwortel bevordert de bloedtoevoer naar de hersenen

BIOTOOP 164 (Ginseng/ passiebloem/citroenmelisse/valeriaan)
• helpt bij geestelijke druk (stress) en inspanningen
• bij prikkelbaarheid en rusteloosheid
• bij examenstress

Biotoop 164 bevat ginseng, passiebloem, citroenmelisse en valeriaan.
Passiebloem is rustgevend voor hart en zenuwen.

Citroenmelisse heeft een sedatieve werking. Het wordt nuttig aangewend bij talrijke nerveuze klachten zoals hartkloppingen, slapeloosheid. Het is krampenstillend en ondersteunt hiermee maag- en darmklachten. Het wordt ook aanbevolen bij menstruatiestoornissen.

Valeriaan heeft een gunstige invloed op het centrale zenuwstelsel en op de slaap.

Ook Bachbloesems kunnen emotioneel ondersteunen en sterker maken.
We denken uit het gamma van 38 bachbloesems dan vooral aan de volgende remedies.

Cerato voor de onzekere student, die steeds om raad en bevestiging vraagT
Gentiaan voor de student die snel opgeeft, bij het minste teleurgesteld is, en zijn moed laat hangen
Gorse is voor de student die niet alleen snel opgeeft, maar het ook helemaal niet meer ziet zitten, de moed volledig laat hangen en geen oplossingen meer ziet voor zijn/haar probleem
Lariks bij gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst
Rock Water is voor de student die zich veel te veel verliest in details, last heeft van zijn/haar perfectionisme. Het perfectionisme blokkeert hem/haar op de leerstof in zich te kunnen opnemen en te integreren.
White Chestnut is voor de student die heel veel piekert, constant zit na te denken.
Rescue Remedie is een samenstelling van 5 bloesems die rustig maakt, ontspant en die zin helpt bij paniek voor of tijdens het afleggen van een examen of tijdens het studeren.

Er kan gewerkt worden met één specifieke remedie, maar er kan ook steeds een combinatie genomen worden van meerdere remedies tegelijkertijd.

Tot slot werk ik sinds kort ook met kruidendruppels gebaseerd op de vier elementenleer. Naar examens en examenstress denken we hierbij aan de volgende twee remedies.
FOCUS
Voor zij die zich moeilijk kunnen concentreren, snel afgeleid zijn, moeilijk studeren, onvoldoende de aandacht er bij kunnen houden, heel vergeetachtig zijn.

TRUST
Voor zij die angstig zijn, piekeren, moeilijk inslapen/slapen, bij mentale onrust en zenuwachtigheid.